Grundpfeiler für Sport und Alltag
Wenige Dinge sind aus meiner Sicht entscheidend, um in der Selbstverteidigung gut zurecht zu kommen und im Sport erfolgreich zu sein....
Grundpfeiler für Sport und Alltag
Übung #4: Liegestütze
Kraft und Energie
It’s all about #Willenskraft ?
Die drei K’s #3 – Konzentration
Die drei K’s #2 – Köperbeherrschung
Die drei K’s #1 – Koordination
Komfortzone
Übung #1: “Kann ich Ihnen helfen?”