Atmen, einfach atmen
10.000 bis 20.000 Liter am Tag - wir können es nicht sehen, und dennoch dringt es in unsere Lungen ein und wieder aus. Wir können es ab...
Auf der Reise zu deinem Inneren
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Meditation
Wahre Kraft kommt immer von innen. Was hat meditieren mit Kampfsport und Kampfkunst zu tun? Neben dem körperlichen Training für deinen...
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- 8. Jan. 2021
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It’s all about #Willenskraft ?
Es ist im Leben ein schier endloser Kampf. Nämlich der Kampf des Durchhaltens. Viele Menschen beginnen Dinge, beginnen damit, Sport zu...
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- 17. Sept. 2020
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Übung #2: Achtsames Gehen
Eine meditative Übung, bei der du deinen Geist in Einklang mit deinem Körper bringen kannst. Bei dieser Übung brauchst du keine...
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- 27. Okt. 2019
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Komfortzone
Deine Komfortzone entscheidet darüber, wie weit du andere Personen an dich heranlässt. Ab welcher Distanz fühlst du dich unwohl? Was ist...
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- 9. Mai 2019
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Übung #1: “Kann ich Ihnen helfen?”
Übungen für deinen Alltag. Hier geht es um das richtige Reagieren!
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