Grundpfeiler für Sport und Alltag
Wenige Dinge sind aus meiner Sicht entscheidend, um in der Selbstverteidigung gut zurecht zu kommen und im Sport erfolgreich zu sein....
Kreuz & quer durch den Alltag
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Martin Seer
- 16. Dez. 2021
- 2 Min.
Übung #4: Liegestütze
Jeder kennt es, und doch gibt es zig Varianten, Liegestützen zu machen. Gerade zu Beginn der Übung ist eine Prüfung der Körperspannung...
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Martin Seer
- 12. Juli 2021
- 3 Min.
Kraft und Energie
Was ist eigentlich Kraft? Die Einwirkung auf einen Körper, der ihn beschleunigt? So heißt es zumindest in der klassischen Physik. Viele...
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Martin Seer
- 8. Jan. 2021
- 3 Min.
It’s all about #Willenskraft ?
Es ist im Leben ein schier endloser Kampf. Nämlich der Kampf des Durchhaltens. Viele Menschen beginnen Dinge, beginnen damit, Sport zu...
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Martin Seer
- 14. Nov. 2020
- 2 Min.
Die drei K’s #3 – Konzentration
“Die Einengung der Gedankengänge auf einen Gegenstand.” Wie oft sind wir schon in die folgende Situation geraten: Wir hätten uns...
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Martin Seer
- 3. Nov. 2020
- 1 Min.
Die drei K’s #2 – Köperbeherrschung
“Das richtige Gefühl für Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Distanz” Kannst du deinen Körper kontrollieren? Mit einer guten...
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Martin Seer
- 28. Okt. 2020
- 2 Min.
Die drei K’s #1 – Koordination
“Die Zusammenarbeit deiner einzelnen Körperteile mit deinem Geist” Versuche einmal mit deiner linken Handfläche auf deinen Kopf zu...
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Martin Seer
- 27. Okt. 2019
- 2 Min.
Komfortzone
Deine Komfortzone entscheidet darüber, wie weit du andere Personen an dich heranlässt. Ab welcher Distanz fühlst du dich unwohl? Was ist...
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Martin Seer
- 9. Mai 2019
- 3 Min.
Warum Selbstverteidigung ?
Warum solltet ihr euch dem Thema Selbstverteidigung widmen?
7 Ansichten0 Kommentare
Martin Seer
- 9. Mai 2019
- 2 Min.
Direkte Umsetzung - How to start!
Tipps und Tricks zur schnellen Umsetzung
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Martin Seer
- 9. Mai 2019
- 1 Min.
Gefahrensituationen erkennen
Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig reagieren
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Martin Seer
- 9. Mai 2019
- 2 Min.
Übung #1: “Kann ich Ihnen helfen?”
Übungen für deinen Alltag. Hier geht es um das richtige Reagieren!
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