Kreuz & quer durch den Alltag

10.000 bis 20.000 Liter am Tag - wir können es nicht sehen, und dennoch dringt es in unsere Lungen ein und wieder aus. Wir können es ab...

Wahre Kraft kommt immer von innen. Was hat meditieren mit Kampfsport und Kampfkunst zu tun? Neben dem körperlichen Training für deinen...

Es ist im Leben ein schier endloser Kampf. Nämlich der Kampf des Durchhaltens. Viele Menschen beginnen Dinge, beginnen damit, Sport zu...

Eine meditative Übung, bei der du deinen Geist in Einklang mit deinem Körper bringen kannst. Bei dieser Übung brauchst du keine...

Deine Komfortzone entscheidet darüber, wie weit du andere Personen an dich heranlässt. Ab welcher Distanz fühlst du dich unwohl? Was ist...

Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig reagieren

Übungen für deinen Alltag. Hier geht es um das richtige Reagieren!